[...] jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy robiłeś regresy, są treningi 8x8 robisz 8x8. To co działa na mnie, nie musi działać na [...]
Taką mam hipotezę (może ktoś już wyciągnął podobną) że na niskich kcal wychodzi do czego nam bliżej. Jednych ciągnie do masła orzechowego a innych do ryżu na słodko. I na takie rzeczy trzeba zwracać uwagę IMO;) Jak ktoś ma slinotok na widok karkowki to hclf będzie koszmarem dla niego. I to może być znak że lepiej my będzie na lc. Z drugiej [...]
Klika słów o dysku. Dzisiaj do mnie dotarł przyznam że samo wykonanie, solidność bez zarzutów nie mam do czego się przyczepić jeśli o to chodzi wszystko wygląda mega fajnie. Kręci się pięknie, wydaje fajny dźwięk kiedy się go rozkręci na sucho na rowerze, koło kręci się bardzo płynnie i lekko. Na drodze chciało by się powiedzieć dysk jak dysk [...]
[...] odpowiada ona. Na to facet wyjął portfel, dał dziewczynie kasę, wziął lampę i poszedł. Po plaży nudystów spaceruje matka z synkiem. W pewnej chwili synek pyta: - Mamusiu, dlaczego jeden pan ma większego, a drugi mniejszego ptaszka? - Dlatego Jasiu, że jeden jest biedny, a drugi bogaty. Jasio przytakuje ze zrozumieniem, a po chwili woła: - [...]
[...] Do pieca z nimi!-krzyczy Jasio -Kto to powiedział?-pyta się nauczycielka -Adolf Hitler-odpowiada Jasio odzina wychowawcza, nauczyciel do podpiecznych, -ja nie rozumiem dlaczego wy macie tyle nieobecnosci, za moich czasow gdy kogos nie bylo w szkole to wiadomo, ze albo byl naprawde chory, lub zmarl ktos z rodziny. a teraz?! Jasiu: a jezeli ktos [...]
[...] Myślę, że coś z zakresu 168-172 będzie bliższe prawdy. Trasa lekko pofałdowana ale z małą ilością płaskich odcinków + mocne zmiany sprawiły, że jazda była bardzo szarpana - czego szczerze nie znoszę. O wiele lepiej czuję się na zawodach z niedozwolonym draftingiem. Dzięki współpracy udało się zrobić dwa nowe rekordy życiowe - na 10 mil i 20 km [...]
[...] jako taki dodatkowy sprzęt - jeszcze chyba Adam77 - zaczyna, ale ma 16,20,24, albo jakoś tak - podstawowy zestaw minimum ma - siebie daję na koniec - w zakresie 8-28 mam to czego mi trzeba, pozostaje jeszcze po jednej ciężkiej 32/40/48/60/80 (Kaban, Bulldog, Bestia, Kraken, Godzilla) ;-) Co będzie jak już każdy uzupełni zestaw??? Co będziemy [...]
[...] na igrzyskach. Miałam bardzo mocną konkurentkę, koleżankę z druzyny, która świetnie biega i zrobiła ogromny progres na przeszkodach. Potrafi robić "latającego barbarzyncę", czego jej zazdroszczę, bo ja nie ogarniam :-( Igrzyska HRT 15.08 Zaczne od tego, że ostatnio duzo się działo, więc od kilku dni nie mogłam się porządnie wyspać, czułam się [...]
[...] wrzucało jakieś słabe materiały, ale od ostatniego czasu znowu mają ode mnie lajka bo znowu są sensowniejsze filmiki gdzie nie pieprzą o kocopołach. Przkyłądowo taki DSM - czego on nie brał prócz DNP ? Ze wszystkim chyba miał styczność, je "czysto" no i co z tego ma? Gównianą formę i siłę? Stado bezmózgich fanów ? Ja też już od kilku tygodni [...]
DBZ to stara bajka, kultowa wiele pokolen sie na tym wychowalo nie wiem do czego ja porownac ale uwierzcie ze kultowa. A teraz po tylu latach milo wspomnam to jak b sie wzorowalem na osobowosci pana w avatarze jak z milego chlopaka stawalem sie chamskim kolesiem ktory najpierw robil pozniej myslal. Naprawde praktycznie wychowalem sie na tej bajce [...]
[...] dochodzi do refrenu to juz go spiewaja.Chociaz mozna to zrozumiec, oni po prostu chca kase.A teraz takie wlasnie kawalki sie dobrze sprzedaja.Te rytmiczne.Myslicie ze dla czego w Polsce najwiecej sprzedanych plyt maja Mezo, Duze P, Verba? Bo spiewaja rytmiczny rap(jesli wogóle mozna tak to nazwac).A taka muzya obecnie sprzedaje sie [...]
[...] rzeczy, które kiedyś były przypisywane testosteronowi są zasadniczo skutkiem jego aromatyzacji. Aby organizm reagował prawidłowo, musi mieć określony stosunek tych hormonów, czego "pilnuje" aromataza. Jeśli w trakcie cyklu zastosujemy inhibtory aromatazy lub anty-estrogeny, może skończyć się to gorszym samopoczuciem i mniejszym [...]
[...] treningu. Potrzebuję Waszej porady jak dobrze sobie zaplanować treningi żeby przyniosły pożądane efekty. Jedno wiem na pewno -na siłownię będę chodzić i jestem wytrwała (do czego chciałam się upewnić podczas mojej tu nieobecności). Nie wykonuję żadnego cardio - wg wcześniejszych sugestii. Moje spostrzeżenia - spodnie trochę luźniejsze w pasie i [...]
[...] ustawki i sobotnich debiutów/targów:-) https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 16.01.2018 - DT Wstałem dość późno- ustawka planowana na 18:00, mało żarcia- więc do czego się spieszyć?;-D Początek dnia zleciał na zakupach oraz oglądaniu kolejnego odcinka Grand Tour'a;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ostatnio wchodzi w główne menu, [...]
[...] poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam sukcesywnie- niewykluczone, że zaraz główne boje i [...]
[...] https://i.imgur.com/tTjoDM5l.jpg Sprzęt do nóg mieści się przy szatni, w piwnicach tej kamienicy- jest to jedno pomieszczenie z rackiem, hack maszyną, prasą i wszystkim czego tylko chcesz do zrobienia old schoolowego treningu. https://i.imgur.com/w902UTjh.jpg Pomieszczenie miałem prawie dla siebie- tyle co jeden gość obijał worek na [...]
[...] najtrudniejsze na tym dystansie w Polsce. Jak na krajowe podworko - urozmaicona trasa, pofalowana - nie jest pewnie demonem szybkosci, a mnie da sie we znaki szczegolnie - nie trenowalem duzych podjazdow - a na zjazdach czuje sie jeszcze niezbyt pewnie. Pojade ostroznie, poniewaz w debiucie i tak na wynik nie zwracam wiekszej uwagi. [...]
[...] czolowka swiatowa, z najwiekszymi nazwiskami tego sportu, ale tez z tzw. celebrytami. Na jednej, tej samej trasie bedziemy sie wspolnie meczyc i walczyc z soba. To jest cos, czego nie da sie opowiedziec. Na trasie rowerowej bedzie mnie dublowal 10cio krotny zwyciezca IM ! Wobec sportu wszyscy bedziemy sobie rowni, oni, ja, i Ci najslabsi - [...]
[...] Ambicja - plywac 4 km ponizej godziny trzydziesci. Bieganie 3 razy w tygodniu - w okresach przedmaratonskich - 4 razy. Rower - ile sie da, jak najwiecej i jak najdluzej. Dlaczego - o tym nizej :) Z perspektywy posiadanego doswiadczenia - zmienic trzeba wszystko. Popelnilem bledy na wszystkich plaszczyznac treningowych: 1. Silownia - przez rok [...]
[...] jest z cala pewnoscia. Gorzej, ze z ta gorsza garstka reka w reke idzie wicepremier,minister w rzadzie.. nie majacy pojecia o konstutucji - a co za tym idzie co mu wolno a czego nie. Sluchajac Glinskiego w Trojce mialem wrazenie odsluchiwania audycji sprzed roku 89, a w zasadzie sprzed 87. Tak sie sklada, ze wiele pamietam z czasow schylku [...]